Waarom kun je opeens verstijven of in paniek geraken terwijl er niets aan de hand is? Hoe ons lichaam zich aanpast aan stress.

Wat doet dat eigenlijk, die EMDR? De invloed van oogbewegingen op je hersengolven.

Piekeren versus zelfbewustzijn: wanneer (en hoe) is nadenken nuttig, en wanneer (en hoe) helemaal niet.

Herken jij jezelf in een van deze fasen? Waar zit je momenteel, waar heb je nood aan of zou je aan willen werken?

Is chronische hyperventilatie de oorzaak van je klachten... Of is er nog een dieperliggende oorzaak?

Waarom vallen we zo vaak terug op oude, onbewuste gewoonten? En natuurlijk: wat je eraan kunt doen.

Hoe veel we ook hebben meegemaakt, er blijft altijd een deel van onszelf bestaan dat onbeschadigd blijft, en ons kan helpen herstellen.

Hoe je kunt leren herkennen wanneer je in je "overlevingssysteem" terecht komt, en de invloed daarvan op je veerkracht.

Hoe ervaringen van vroeger ons beïnvloeden, ook al denken we er helemaal niet meer aan.

Als na trauma verschillende delen van je persoonlijkheid niet meer goed samenwerken en oude verdedigingsmechanismen de kop op blijven steken

Slaap kan je niet rechtstreeks beïnvloeden. Een kort stukje over waarom je slecht slaapt en hoe je dat dan moet aanpakken.

Een van de problemen waar mijn cliënten het meeste mee worstelen, is een negatief zelfbeeld en weinig zelfvertrouwen. Misschien herken je...

Mindfulness, je kunt het moeilijk maken, maar ook makkelijk houden. En mijn credo is niet voor niets vaak, “waarom het moeilijk maken,...

Het woord trauma schrikt nogal wat mensen af - het is een beladen woord, dat voor sommige mensen heel goed weergeeft wat ze hebben...

Het is een tip die je vaak krijgt wanneer je je niet goed in je vel voelt: gebruik positieve affirmaties! Heb je te weinig...

Vandaag een blog die niet direct met therapie te maken heeft… en toch ook weer wel. Tijdens het lopen was ik namelijk naar een podcast...

Voor veel mensen is een nieuw jaar een nieuwe start… Goede voornemens worden gemaakt, we willen het dit jaar anders, beter doen. Meer...

Vandaag heb ik 2 afspraken die niets met het werk te maken hebben (het is dan ook mijn vrije dag vandaag). Eerst naar de kinesist, en dan...

De meeste psychologen en therapeuten beginnen hun gesprekken met de vraag “Hoe gaat het met jou,” of “hoe is het met jou gegaan de...

De meeste van mijn cliënten zijn erg slimme mensen. Ze hebben vaak een heel goed zicht op hoe hun problemen in elkaar zitten, hoe het...